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2019超声骨密度仪/如何预防骨质疏松

发布时间:2019-06-22 10:22

2019超声骨密度仪/如何预防骨质疏松
 
根据前述的骨质疏松的发病机理,防备骨质疏松应尽可能将战线拉长。
医学大将骨质疏松防备分为三个等级。
一级防备
一级防备发生在人体骨量到达峰值之前。也就是说,从小就要勤锻炼、多补钙、常常晒太阳,尽可能让骨量多一点。
 
二级防备
二级防备发生在骨量从峰值逐步回落的转折期,主要在人们四五十岁的年龄阶段。尤其是处于绝经期的女人,要特别注意防备骨量快速丢掉。
 
三级防备
三级防备主要发生在晚年阶段,日常生活中,要注意养分、合理用药,避免跌倒、磕碰、骨折。
正确认识用药
在防备骨质疏松用药方面,现在常见的主要有补钙类的基础药物和抗骨质吸收的药。需求再次着重,骨量丢掉了就无法补回,现在临床所用的药物,仅仅经过延缓骨量丢掉速度,以下降骨质疏松的发病风险。
 
防备骨质疏松,补钙很重要
人们在日常饮食中,除了应多吃含钙丰厚的海米、虾等海产品及豆制品外,特别要注意弥补维生素D,以促进钙的吸收。
 
维生素D能够经过皮肤中的胆固醇和紫外线组成,所以,应多晒晒太阳。关于老年人来说,每天在柔和的阳光下晒三四十分钟,身体发生的维生素D便够一天之用。
 
特别提示,关于女人来说,切不可由于担心肥胖、被晒黑而影响了养分的摄入和维生素D的组成。
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